Śniadanie

Śniadanie bez przypraw – zdrowe i kolorowe

przez , 27.cze.2017, w Gotuj z Kogutem, Kogucie przysmaki, Śniadanie

Rano można popaść w pewną rutynę przygotowując śniadanie do roboty. Jednak wystarczy zmienić kilka składników a już otrzymujemy coś innego – mniej nudnego.

Dzisiejsze śniadanie do zrobienia w ekspresowym tempie bez dodatku przypraw – ZERO :)

Sałatka - zdrowa i kolorowa

Sałatka – zdrowa i kolorowa

Sałatka bez przypraw – zdrowa i kolorowa:

- blanszowany brokuł,

- drobno pokrojony ser typu Brie,

- pokrojona gruszka,

- pomidorki koktajlowe,

- odrobina oliwy z oliwek (w tym przypadku w związku z niedawnym urlopem oliwa andaluzyjska).

SMACZNEGO :) !!!

Zostaw komentarz :, , , , , , , , więcej...

Śniadanie mistrzów

przez , 19.wrz.2015, w Kogucie przysmaki, Śniadanie

Przed sobotnim treningiem najlepiej zaaplikować sobie sporą dawkę energii. Ja proponuje śniadanie, które da Ci moc na co najmniej pół dnia ;)

OMLET BANANOWO ORZECHOWY Z BORÓWKAMI

Omlet bananowo orzechowy z borówkami

Omlet bananowo orzechowy z borówkami

Przepis na omlet według mojej receptury:

8 jajek rozbijamy i rozdzielamy białko od żółtka. Białko miksujemy (np. blenderem ;) ) przez kilka minut. Następnie dodajemy jednego, pokrojonego banana, dużą garść orzeszków ziemnych (niesolonych) i łyżkę mąki. Dorzucamy żółtka i doprawiamy odrobiną soli i pieprzu. Blendujemy kolejne kilka minut.

Patelnię smarujemy masłem (również brzegi) i nagrzewamy ją mocno. Po kilku minutach wlewamy masę na omlet i smażymy kilka minut. Następnie wrzucamy kilka borówek amerykańskich. Obracamy omlet na drugą stronę. Ja do tego użyłem drugiej patelni (również lekko podgrzanej i posmarowanej masłem). Przerzucamy omleta przykładając drugą patelnie i obracając je obie.

Podajemy z pokrojonymi bananami i borówkami. (Zdjęcie niezbyt dobre jakościowo ale za to smak ;) …PYCHA)

Smakuje lekko słodkawo i daje porządną dawkę energii.

No to pora się poruszać … Let’s go to the GYM :D

SMACZNEGO! :)

Zostaw komentarz :, , , , , , , więcej...

Sałatka z muchomorami z rzodkiewki i kurczakiem lub wędzonym łososiem

przez , 11.maj.2015, w Śniadanie

Kolejny tydzień, kolejna sałatka z cyklu „chcesz być git bądź fit” ;)

Sałatka z muchomorami rzodkiewkowymi

Sałatka z muchomorami rzodkiewkowymi

 

Skoro stare porzekadło mówi, że jemy oczami to sałatka może być przygotowana tak, żeby smakowała zarówno dzieciom jak i dorosłym :)

Liście sałaty zielonej, rzymskiej i rukoli mieszamy z pokrojoną w większe kawałki żółtą papryką, zielonym ogórkiem, pomidorkami koktajlowymi, rzodkiewką i wędzonym łososiem lub jak ktoś woli kurczakiem ze słodką papryką  lekko posmażonym na oliwie z oliwek. Wszystko doprawiamy solą morską i pieprzem i skrapiamy niewielką ilością oliwy z oliwek.

Dekorujemy rzodkiewką uformowaną w muchomory :) !!!

Voilà :)

SMACZNEGO :D

Zostaw komentarz :, , , , , , , , , , , , więcej...

JAJKO SADZONE PODANE W PAPRYCE, Z ROSZPONKĄ

przez , 03.gru.2013, w Gotuj z Kogutem, Kogucie przysmaki, Śniadanie

Brak Ci pomysłu na śniadanie? Ciągle te kanapeczki? Nawet Robert Burneika się nimi znudził ;)

Warto zrobić coś prostego, ale podać tak, żeby smakowało i oczom i podniebieniu :)

JAJKO SADZONE PODANE W PAPRYCE, Z ROSZPONKĄ.

Do tego ogórek (może być korniszon) i papryka czerwona. Croissant maślany lub jakaś bułeczka i już śniadanie wygląda apetyczniej :)

Zostaw komentarz :, , , , , , więcej...

Szukasz czegoś?

Użyj poniższego formularza:

Nadal nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zostaw komentarz w notce, lub skontaktuj się z nami a zajmiemy się tym.

Blogroll

Kilka bardzo polecanych stron...